Merhabalar yine harika bir tarifle buradayım kilo verme sürecim de sağlıklı bir şekilde nasıl beslendim neler yedim neler içtim Sevgi Akbaş kanalımdan paylaşmaya devam ediyorum yine kiloları verdikten sonra nasıl koruyabiliriz bu da çok önemli çünkü eğer kilonuzu verdiniz bunu bir yaşam biçimi haline getirmezseniz tabii ki giden kiloların geri gelme durumu kaçınılmaz o nedenle sağlıklı tariflere hayatınıza daha çok önem verin ve miktarı lütfen bir yumruğunuzun ölçüsünü geçirmeyin ben de öyle hafif yiyecekler hem sağlıklı besleniyorum hem yürüşümü yapıyorum hem de bu güzel tarifleri kendi hayatımda da yer veriyorum sağlıklı huzurlu günler diliyorum tarifimi izlemeniz için hemen buraya video linkini bırakıyorum💐❤️BU TARİF BİR HARİKA YİYEN HERKES ZAYIFLIYOR👍
BU TARİF BİR HARİKA YİYEN HERKES ZAYIFLIYOR👍
Kullanılan malzemeler :
Bir bağ semizotu
Üç adet yumurta
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Bir adet orta boy kuru soğan
Üç diş sarımsak
Bir tane orta boy kapya biber
Biraz tuz
Bir çay kaşığı pul biber
Bir çay kaşığı karabiber